「これ、私に入るかな…」
去年まで、服を買うときにこんなことを考えていました。
今まで着ていた服が小さくなってしまい、買い替えるのは大きいサイズ。
もちろん、着られる服を探すことはできます。
でも、正直なところ、ショッピングが楽しくありませんでした。
「またサイズが大きくなった…」
そんな気持ちが、どこかにあったんだと思います。
ところが今年。久しぶりに服を買い替えることになったのですが、今回は理由が違いました。
痩せて、サイズダウンしたから。
同じ「服を買い替える」という出来事なのに、気持ちはまったく違うんです。
「これ着てみたい♡」
「こっちも似合うかも♪」
そんなふうに、服選びが久しぶりに楽しく感じられました。
50代のダイエットで大切にしたいこと
若い頃だったら、
「とにかく体重を落としたい」
「細くなりたい」
それだけを目標にしていたかもしれません。
でも、50代になった今は、少し違います。
ただ痩せるだけではなく、
毎日を心地よく過ごしたい。
そして、
好きな服を着て、おしゃれを楽しみたい。
この2つを、どちらも大切にしたいと思うようになりました。
年齢を重ねると、体の変化を感じることも増えてきます。
だからこそ、無理をして若い頃の体型を目指すのではなく、今の自分が心地よく過ごせる体を目指す。
私は、それも50代のダイエットのひとつだと思っています。
痩せると、変わるのはカラダだけじゃない
ダイエットをすると、もちろん体は変わります。
でも、実際に自分が経験して感じたのは、それだけではありませんでした。
体が変わると、
「この服を着てみたい」
「もう少しおしゃれしてみようかな」
「出かけるのが楽しみ」
そんな気持ちが戻ってきました。
つまり、
カラダが変わると、気持ちまで前向きになる。
これは、体重計の数字だけではわからない、ダイエットの嬉しい変化だと思います。
50代からのダイエットは「これからを愉しむ準備」
好きな服を着る。
おしゃれを楽しむ。
旅行に行く。
旅先で写真を撮る。
写真に写った自分を見て、自然に笑顔になれる。
そんな毎日を、これからも楽しみたい。
だから私は、ダイエットを
「これからの人生を愉しむための準備」だと考えています。
50代って、まだまだこれから。
「もう年齢的に…」とあきらめるのではなく、
これからの自分を、もっと愉しむために、
無理なく、自分と向き合いながら、心地よく過ごせる体を目指していきたいですよね。
もし今、
「50代になってから痩せにくくなった」
「何をしても続かない」
「もう一度、好きな服を楽しみたい」
そう感じているなら、まずは「痩せたら何をしたい？」を考えてみてください。
体重の数字ではなく、その先にあるあなたが楽しみたい未来を思い描くこと。
そこから、50代のダイエットが始まります♡
