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「夜中に何度も目が覚める…」「朝から疲れが取れない…」そんな毎日が続いていませんか？ 更年期になると「年齢のせいだから仕方ない」と思いがちですが、実は昼夜の気温差も大きく関係しています。 今年の夏も酷暑が続き、8月も終わりに近づけば暑さも和ら...

去年の夏、会いたい人がいました。 東京で活躍されているセラピストさんが、関西へ出張施術に来られると聞き、「これはぜひお会いしたい！」と思っていたんです。でも、結局は日程が合わず断念。 もちろん本当に予定も合わなかったのですが、心のどこかで...

「最初はスルッと1kg落ちたのに、そのあと体重がピタッと止まった…。」 更年期ダイエットを始めた女性から、本当によく聞くお悩みです。食事も気をつけている。間食も減らした。それなのに体重計の数字は変わらない。 1週間。2週間。1カ月…。 そうすると、...

「最近、太っちゃって…」 そう友達に打ち明けると、「全然わからないよ」「今やせるとシワになるよ」と言われたことはありませんか？ そう言われると、「まだ大丈夫かな」と安心してしまう気持ちもありますよね。 でも、その「まだ大丈夫」が数年続くうち...

更年期になってから、 「甘いものを我慢しているのに痩せない」「運動も頑張っているのに、なぜか食欲が止まらない」 そんな経験はありませんか？ 実はこれ、意志の弱さではなく、からだの仕組みが関係していることがあります。 ダイエットというと、多く...

「とりあえず石橋は渡らない」 これが去年までの私のモットーでした。 叩かない。渡らない。なんなら近づかない。 今思うと、かなり慎重というか、少し臆病だったのかもしれません。 更年期太りが気になって、これまでにもいろいろなダイエットを試してき...

「女性は、更年期で終わらない」そう思えた出来事がありました。 更年期に入ってから、体も気持ちも思うようにいかなくなった。 前は普通にできていたことが、なぜかしんどい。無理をすれば動けるけれど、あとでぐったりしてしまう。 「私、こんなに弱くな...

「この後、ご予定はありますか？」 先日、お客さまのお見送り前に私の方から声をかけさせていただき、とあるご祈願のためにサロンの近くの御香宮神社まで二人でお詣りをしました。施術中とはまた違う雰囲気で、ゆっくり歩きながらお話しする時間はとても心...

＼肩こり、頭痛、眠りが浅い…／つらい更年期症状をととのえる癒しのサロンアロマリトリートサリーズカフェ－アロマとヘッドスパで気力を回復－深眠セラピスト岸本真由美です。 先日、施術の翌日にお客さまからこんなメッセージをいただきました。 昨日はあ...

＼肩こり、頭痛、眠りが浅い…／つらい更年期症状をととのえる癒しのサロンアロマリトリートサリーズカフェ－アロマとヘッドスパで気力を回復－深眠セラピスト岸本真由美です。 7月も後半に入り、ご近所のお庭からは蝉の大合唱が聞こえ始めました。蝉って、...