カラダとココロ– category –

夫が6kg痩せた！ダイエットの知識は、家族の健康につながる。 「最近、お腹まわりが気になるなぁ」 そんなことを言っていた夫。ぽっこり出てきたお腹に加えて、健康診断ではコレステロールや中性脂肪の数値も気になっていました。そこでワタクシ、55歳で6...

「夜中に何度も目が覚める…」「朝から疲れが取れない…」そんな毎日が続いていませんか？ 更年期になると「年齢のせいだから仕方ない」と思いがちですが、実は昼夜の気温差も大きく関係しています。 今年の夏も酷暑が続き、8月も終わりに近づけば暑さも和ら...

去年の夏、会いたい人がいました。 東京で活躍されているセラピストさんが、関西へ出張施術に来られると聞き、「これはぜひお会いしたい！」と思っていたんです。でも、結局は日程が合わず断念。 もちろん本当に予定も合わなかったのですが、心のどこかで...

「最初はスルッと1kg落ちたのに、そのあと体重がピタッと止まった…。」 更年期ダイエットを始めた女性から、本当によく聞くお悩みです。食事も気をつけている。間食も減らした。それなのに体重計の数字は変わらない。 1週間。2週間。1カ月…。 そうすると、...

「最近、太っちゃって…」 そう友達に打ち明けると、「全然わからないよ」「今やせるとシワになるよ」と言われたことはありませんか？ そう言われると、「まだ大丈夫かな」と安心してしまう気持ちもありますよね。 でも、その「まだ大丈夫」が数年続くうち...

更年期になってから、 「甘いものを我慢しているのに痩せない」「運動も頑張っているのに、なぜか食欲が止まらない」 そんな経験はありませんか？ 実はこれ、意志の弱さではなく、からだの仕組みが関係していることがあります。 ダイエットというと、多く...

「女性は、更年期で終わらない」そう思えた出来事がありました。 更年期に入ってから、体も気持ちも思うようにいかなくなった。 前は普通にできていたことが、なぜかしんどい。無理をすれば動けるけれど、あとでぐったりしてしまう。 「私、こんなに弱くな...

＼肩こり、頭痛、眠りが浅い…／つらい更年期症状をととのえる癒しのサロンアロマリトリートサリーズカフェ－アロマとヘッドスパで気力を回復－深眠セラピスト岸本真由美です。 先日、施術の翌日にお客さまからこんなメッセージをいただきました。 昨日はあ...

＼肩こり、頭痛、眠りが浅い…／つらい更年期症状をととのえる癒しのサロン京都　伏見桃山アロマリトリートサリーズカフェ－アロマとヘッドスパで気力を回復－深眠セラピスト岸本真由美（さりぃ）です。 朝、目覚めたときに頭がズキズキ……「また頭痛？」と...

サリーズカフェへお越しになるお客さまの多くは40代～50代。「更年期」という言葉が現実味を帯びてくるお年頃です。とは言え、今のところ月経は毎月来ているし、本当に更年期症状が出ているのかどうかも、はっきりわからない…こういう状況が一番モヤモヤす...